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Saúl Pérez Rubio, director de deportes y actividad física de UCompensar, señala que el movimiento debe entenderse como una herramienta progresiva.
El Tiempo
El consumo de frutas y verduras es clave, al igual que retomar la actividad física.
El Tiempo
Una bebida veraniega que combina hidratación, aporte nutricional y efectos positivos sobre la salud digestiva, cardiovascular y cognitiva.
El Tiempo
Psicólogos recomiendan límites digitales, mindfulness y ejercicio para recuperar atención profunda.
El Tiempo
A través de la energía, las constelaciones cuánticas buscan hacer visibles patrones que influyen en decisiones y comportamientos.
La FM
Tras un exitoso cierre de 2025, el programa GRITFactor, liderado por la psicóloga Jannina Alvis Zakzuk, se consolida como un referente en la creación de cultura de servicio y bienestar humano. En su primer año de expansión, la iniciativa logró formar a más de 300 colaboradores y 50 líderes de cinco empresas aliadas, integrando el modelo de pasión y perseverancia con el desarrollo de hábitos conscientes y liderazgo resiliente. La metodología destaca por combinar el acompañamiento psicológico con una plataforma tecnológica accesible, diseñada para fomentar el aprendizaje colaborativo y la ejecución de retos diarios. Durante el último año, esta herramienta permitió a los participantes mantener la continuidad del programa fuera del horario laboral, logrando mejoras tangibles en el clima organizacional y en la conexión empática de los equipos de alto desempeño. Con miras a este 2026, GRITFactor proyecta una fase de crecimiento orientada a digitalizar aún más su oferta y abrir nuevas líneas de entrenamiento especializado para líderes de servicio. Según su fundadora, el objetivo para este nuevo año es expandir este «movimiento» a más organizaciones, reafirmando que la transformación cultural profunda surge de la unión entre el propósito personal y la eficiencia corporativa. La entrada Servicio con propósito: el método de Jannina Alvis que revoluciona el bienestar laboral en 2026 se publicó primero en El Bolivarense.
El Bolivarense
De acuerdo con el especialista, el cuerpo debe mantenerse activo para prevenir algunas enfermedades.
El Tiempo
Los antioxidantes presentes en la alimentación ayudan a reducir el daño celular, lo que contribuye a disminuir el riesgo de obstrucciones.
El Tiempo
Desde pequeños rituales cotidianos hasta la distribución de los espacios, el Feng Shui propone una forma sencilla de armonizar el hogar, atraer abundancia y mejorar el bienestar emocional..
Olímpica Stereo
Cuáles son los 5 hábitos que provocan dormir con fatiga extrema al tocar la almohada | Cómo recuperar los buenos hábitos para dormir ante fatiga extrema
Pulzo
Por: Ramiro A Gutiérrez P. Vivimos tan rápido que muchas veces no nos detenemos a pensar cómo estamos viviendo. Respondemos, opinamos y decidimos casi por inercia, como si alguien más llevara el timón de nuestra vida. Incluso, el hecho de hacer un alto en el camino para mirarse por dentro se vuelve raro, incómodo, pero […] La entrada Autoobservación para apagar el piloto automático se publicó primero en Diario del Huila.
Diario del Huila
Un espacio enfocado en la alineación corporal que amplía el enfoque holístico del resort hacia el bienestar y la vida consciente en la costa del… La entrada Four Seasons Resort Punta Mita presenta su nuevo Pilates & Posture Lab se publicó primero en Technocio.
Technocio
Hay señales que permiten reconocer cuando una mascota está estresada o no se siente del todo bien. ¡Expertos lo explican!
RCN Radio
La acumulación excesiva puede reflejar ansiedad, inseguridad y dificultad para enfrentar cambios vitales.
El Tiempo
Salud masculina: 5 consejos para comenzar el año Una de las recomendaciones es mantener una buena calidad de sueño y consumir alimentos o suplementos que sean buenas fuentes de omega-3 y antioxidantes
El Nuevo Siglo
Ajustar luz, alimentación y horarios ayuda a compatibilizar ejercicio nocturno y buen descanso.
El Tiempo
Ajustar el algoritmo y buscar contenido positivo ayuda a cuidar la relación con la comida diaria.
El Tiempo
La actriz reveló que padece depresión maníaca, un trastorno mental grave que la llevó a solicitar la muerte asistida tras años de lucha.
Colombia.com
La gastroenteróloga aseguró que las personas deben ser más cuidadosas con su sistema digestivo.
El Tiempo
Con el inicio del nuevo año, llega la oportunidad perfecta para reflexionar sobre la salud masculina y adoptar hábitos que marquen la diferencia. Aunque hombres y mujeres comparten casi todo el mismo ADN, cuando se trata de bienestar existen factores que los diferencian. “Ellos tienen un sistema inmunológico menos activo, más tendencia a desarrollar enfermedades […] La entrada Salud masculina: ¿Cómo disfrutarla? se publicó primero en Confidencial Noticias.
Confidencial Noticias
Cada año es el propósito de la mayoría de los individuos, pero esto tiende a quedarse en un deseo postergado.
El Tiempo
Saber escoger la ropa interior masculina juega un papel fundamental en la prevención de la infertilidad y de otras enfermedades.
El Tiempo
Colombia.com
Entrepreneur En Español
Extra
Diario del Cauca
El Periódico Deportivo
Cobertura completaCobertura completaCobertura completa
Mantenerse activo después de esta edad mejora la movilidad, reduce el riesgo de caídas y fortalece el bienestar físico y mental.
El Tiempo
Su enfoque responde a la necesidad de combatir la pérdida de masa muscular y densidad ósea.
El Tiempo
Para personas con trastornos de la conducta alimentaria o con indicios de ellos, este tipo de contenido puede convertirse en un factor de riesgo.
El Tiempo
El orden de estos ejercicios dependerá de los objetivos de cada persona, pero lo más recomendable es siempre combinar ambos.
El Tiempo
Una mirada clara a los lípidos que el cuerpo necesita, sus beneficios reales y cómo incorporarlos sin caer en excesos.
El Tiempo
A pesar de no ser tan apetecida, sus beneficios son muy importantes para la salud.
El Tiempo
La experta propone pasar del individualismo al sentido de comunidad para lograr los objetivos.
El Tiempo
Tras una pausa prolongada el cuerpo pierde parte de su condición y volver “de golpe” puede traducirse en molestias.
El Tiempo
Navidad es una época marcada por la relajación en la dieta y el cuidado al alimentarse, pero enero es el momento de recuperar el juicio.
El Tiempo
La experta aseguró que los adultos presentan una curva en U de felicidad: alta en la juventud, baja entre los 40 y 50 años y vuelve a subir hacia los 60.
La FM
Con la edad, la síntesis de colágeno disminuye y provoca arrugas, debilidad ósea y dolor articular.
El Tiempo
Exponer esta zona sensible a los rayos ultravioleta puede causar quemaduras y aumentar el riesgo de padecer cáncer.
El Tiempo
La gran mayoría de las personas, al no ver los resultados que esperan, terminan abandonando la actividad física.
El Tiempo
El especialista en neuroimagen advierte que la falta de descanso impide la limpieza cerebral nocturna y deteriora funciones cognitivas clave.
El Tiempo
Al ser de bajo impacto, son grandes quemadores de calorías, lo que resulta muy beneficioso para la salud.
El Tiempo
Ayuno intermitente: beneficios, perfiles adecuados y errores comunes respaldados por evidencia científica.
La FM
Una investigación muestra que cuestionar la validez de las dudas frente a metas de identidad puede aumentar el compromiso y la perseverancia.
El Tiempo
La investigación, hecha en Australia, revela los resultados positivos de esta práctica milenaria en pacientes con dicha condición.
El Tiempo
Juan Pablo Raba y Dani Posada explican cómo su proyecto busca normalizar temas emocionales en el marco del Spotify Wrapped 2025.
El Tiempo
No exige pesar comidas ya que sumar componentes clave aporta beneficios medibles al colesterol.
El Tiempo
Además del cepillado y el uso del hilo dental, lo que se come también influye en la salud bucal. Algunas Frutas y vegetales, los lácteos y algunas bebidas naturales contribuyen a proteger el esmalte dental, reducir la acidez en la boca y fortalecer encías y huesos. En cambio, el exceso de azúcar y de alimentos ultraprocesados […] La entrada Cinco alimentos que ayudan a la salud bucal se publicó primero en Confidencial Noticias.
Confidencial Noticias
La genética, no solo la dieta, condiciona la pérdida de peso; especialistas revelan cómo elegir un plan sostenible a largo plazo.
La FM
Este alimento ayuda a proteger las células del daño oxidativo y se ha relacionado con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.
El Tiempo
La genética y el metabolismo influyen en cómo el cuerpo acumula grasa y gestiona el exceso de comida.
El Tiempo
Una actividad física que debería mejorar su salud, acabo en una situación completamente diferente.
El Tiempo
Ritual de fin de año: dónde encontrar variedad de plantas en Bogotá El cierre del año 2025 en Colombia está acompañado de tradiciones populares que buscan atraer bienestar, armonía, prosperidad y nuevos comienzos. Entre ellos está el baño de las siete hierbas
El Nuevo Siglo
El experto en nutrición evaluó productos comunes de la dieta diaria con una escala del 0 al 10.
El Tiempo
Un hábito común al despertar puede fragmentar el sueño, elevar el estrés y afectar el corazón, según advierten especialistas en salud.
El Tiempo
Las fiestas pueden intensificar la soledad y el estrés. Una psicóloga explica cómo reconocerlos y afrontarlos sin culpa.
La FM
El TiempoEl TiempoExtraDiario del Cauca
Diario del SurCobertura completaCobertura completaCobertura completa
La psicóloga Luciana Beccassino explicó cómo afrontar rupturas sin perder la dignidad ni el cuidado propio.
La FM
Puede encontrar sillas con características ergonómicas desde $400.000 hasta $2.000.000 en diversos comercios y páginas web.
La República
Podría implementar una alimentación balanceada, mejorar sus horarios de sueño, implementar técnicas para manejar el estrés
La República
La mejora física viene de la mano con una mejor alimentación y cambio de hábitos.
El Tiempo
Estas fuentes se destacan por ser accesibles, versátiles y fáciles de incorporar a la dieta diaria.
El Tiempo
La cronobiología y la neurociencia explican cómo cambian la memoria, la rutina y el registro de experiencias con la edad.
El Tiempo
Alcohol, comidas abundantes y falta de descanso aumentan la permeabilidad e inflamación del intestino.
El Tiempo
En épocas de grandes cenas y comidas, pueden haber problemas en la dentadura.
El Tiempo
Sus beneficios principales ayudan a mejorar el funcionamiento metabólico intestinal, optimizando el uso de los nutrientes en el organismo.
El Tiempo
En esta época se hacen presentes películas y series de temporada que tienen una razón científica para el bienestar de la gente.
El Tiempo
Ambos métodos son de gran beneficio para la salud, pero deben realizarse con moderación.
El Tiempo
El médico y epidemiólogo expuso sus recomendaciones, en las que prioriza alimentos fermentados, semillas e infusiones.
El Tiempo
El exceso y el abandono de hábitos saludables son los principales enemigos del intestino durante las celebraciones. Siga los consejos de los expertos.
El Tiempo
Una guía con expertos en nutrición, psicología, entrenamiento físico y finanzas para construir hábitos sostenibles.
El Tiempo
Esta planta concentra proteínas, minerales y vitaminas clave, y es estudiado por organismos especializados por sus usos tradicionales en el bienestar.
El Tiempo
Kia-Rai Prewitt, psicóloga de la Clínica Cleveland, dice que esta experiencia está relacionada con la ansiedad anticipatoria frente al trabajo.
El Tiempo
Un estudio muestra que imitamos más las sonrisas que otras emociones y que esa imitación aumenta la confianza y la atracción.
El Tiempo
Elegir proteínas ligeras y buenas preparaciones puede marcar la diferencia entre una celebración placentera y una noche de malestar.
El Tiempo
La orthosomnia provoca insomnio por ansiedad: obsesionarse con dormir bien puede empeorar el descanso, advierte experta.
RCN Radio
La investigación analizó el efecto de ingerir caseína antes de acostarse en hombres adultos. Además, se observó una mayor reparación celular.
El Tiempo
La neurociencia explica por qué ocurre y cómo construir hábitos más sostenibles.
El Tiempo
Raúl Murillo, gerente del Bioparque, explicó este enfoque centrado en el bienestar y la ciencia, como pilares del modelo operativo actual
La República
El TiempoEl TiempoEl TiempoColombia.com
Alerta BogotáCobertura completaCobertura completaCobertura completa
La sarcopenia es una enfermedad que comienza a afectar a la población adulta mayor.
El Tiempo
Elegir bien los alimentos en la noche festiva puede mejorar la digestión y el descanso posterior.
La FM
Un mensaje viral reabre el debate sobre el consumo compulsivo de pornografía y su impacto emocional en quienes conviven con él.
El Tiempo
Algunos suplementos pueden tener efectos secundarios.
El Tiempo
La relación entre estrés y desajustes hormonales puso al yoga en el centro de la conversación sobre el bienestar femenino. ¡Te contamos!
RCN Radio
La italiana, última persona viva nacida en el siglo XIX, atribuyó su salud a una dieta estricta y a una vida marcada por la independencia personal.
El Tiempo
Una investigación identifica compuestos presentes en el ajo capaces de prolongar la vida y mejorar la calidad del envejecimiento.
El Tiempo
Un psicólogo de la Universidad de Stanford tomó muestras de sangre mientras veía un programa de comedia y encontró las bases para estudiar la risa.
El Tiempo
"Cuando tus reservas bajan, el folículo no tiene suficiente energía ni oxígeno para generar cabello nuevo", explicó.
El Tiempo
Además de caminar rápido, se debe entrenar la fuerza, aspectos clave para vivir más años según la ciencia.
El Tiempo
El especialista insiste en que pasear sin intensidad no equivale a hacer ejercicio y defiende que el trabajo aeróbico y de fuerza es determinante.
El Tiempo
El burnout es estrés crónico y puede transformarse en impulso productivo si se gestiona; clave, hábitos saludables y límites para evitar afectar la salud.
La FM
Además de condimentar platos, aporta vitaminas A, C y K, folato y potasio con bajo contenido calórico.
El Tiempo
Este sentimiento ayuda a liberar el estrés acumulado y, además, contribuye a procesar mejor las emociones.
El Tiempo
Nutricionistas explican por qué la leche sigue siendo una fuente clave de calcio y proteínas, pese a los mitos que la rodean El artículo ¿Engorda, inflama o hace daño? Lo que sí y lo que no sobre el consumo de leche fue publicado originalmente en Las2orillas. Copyrights Las2orillas.co
Las2orillas
El escritor antioqueño presenta su nueva novela, Los espantos de mamá, y habló con Lecturas de sus propios espantos.
El Tiempo
La renovación de las universidades requiere integrar de manera estructural las humanidades en el currículo, las pedagogías y el proyecto institucional. Sin humanidades no hay formación crítica, ni universidad con sentido, ni futuro democrático posible. The post ¿Puede existir una universidad sin humanidades? appeared first on La Silla Vacía.
La Silla Vacía
La cajita de jugo y el consumo responsable: salud personal y costo ambiental The post La “cajita de jugo” y el consumo responsable que no discutimos. appeared first on La Silla Vacía.
La Silla Vacía
El cerebro requiere entrenamiento constante, igual que el cuerpo, para conservar agilidad y resiliencia.
El Tiempo
Estos alimentos deben ser de buena calidad y consumirse correctamente para aprovechar todos sus beneficios.
El Tiempo
Este factor se entiende como la armonía entre ocho dimensiones del ser humano: salud emocional, salud física, propósito de vida, social, ambiental, intelectual, laboral y financiera
La República
El exceso de trabajo se asoció a cambios en regiones ligadas a memoria, atención y control emocional, según expertos.
El Tiempo
Hay opciones con frutas, vegetales y también dulces.
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Muchas personas se preguntan si este tipo de dietas son saludables para niños.
El Tiempo
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