Astros y Azar: El Zodiaco Marca el Pulso de Diciembre con Predicciones y Loterías

El sello italiano de Giancarlo Mancino en Bogotá El fundador de Mancino Vermouth habló con EL NUEVO SIGLO sobre la sofisticada carta de lujo que trae a Colombia

El Nuevo Siglo

Diego Augusto Arcila Vélez Esta noche las familias y las calles se llenan de farolitos y luces, música y baile, arrancan oficialmente las celebraciones decembrinas. Muchos, especialmente las nuevas generaciones, no conocen la inspiración de lo que sucede hoy. Nos remontamos a un 8 de diciembre de 1854, cuando en la plaza de San Pedro […]

El diario

“Agua”, el libro que relata la sed global Lucía Leal Agencia EFE) Los aguacates y las mariposas monarca de México sirven como hilos conductores para retratar un mundo herido por su propia sed en “Agua”, un nuevo libro que también sigue las pistas de la escasez y la desigualdad en el desierto de Chile y […]

El diario

Ocho de cada diez bogotanos reconocen que comen más y engordan en época de Navidad jlatorre Sáb, 06/12/2025 - 12:25 Autor jlatorre El mes de diciembre suele estar marcado por reuniones familiares y celebraciones que giran alrededor de la comida. Sin embargo, consumir alimentos en exceso puede perjudicar la salud, además de aumentos exagerados en el peso de las personas. Le puede interesar: Bogotá encendió el alumbrado navideño: vecinos en El Tunal prendieron la fiesta Un estudio universitario hecho en Bogotá analizó cómo cambian los hábitos alimentarios durante este periodo, caracterizado por el consumo de buñuelos, natilla, postres, fritos y otras preparaciones típicas que hacen parte de las tradiciones. De acuerdo con el informe hecho por el Programa de Ciencias del Deporte de la Universidad Manuela Beltrán, diciembre se convierte en un entorno donde la abundancia y la emoción influyen directamente en la forma en que las personas comen. Más del 25% de los encuestados reconoce que come de más en Navidad Según los resultados, ocho de cada diez participantes aseguran comer más en diciembre. El 56,4% indica que ingiere “un poco más, pero con control”, mientras que un 25% reconoce que come “mucho más de lo normal”. Solo un 17,9% mantiene su alimentación habitual y apenas un 0,6% afirma comer menos. Para Luis Fernando Parada, experto del Programa de Ciencias del Deporte de esa institución, el 81,4% acepta que incrementa su consumo, lo que demuestra que este mes genera un cambio significativo, aunque no necesariamente representa un descontrol generalizado. El estudio también reveló variaciones en el peso corporal. Aunque un 55,1% no observa modificaciones, un 39,1% asegura subir entre 1 y 2 kilos. Otro 5,1% aumenta entre 3 y 4 kilos, y un 0,6% supera esta cifra. En cuanto a los alimentos más consumidos, el 29,5% señala que ingiere todas las opciones disponibles, lo que incluye dulces, fritos, comidas rápidas y alcohol. Las preparaciones típicas registran un 28,2%, los fritos un 26,9%, el alcohol un 8,3% y las comidas rápidas un 7,1%. Más información: Origen de los amasijos: tradición que acompaña a los colombianos en Navidad Respecto al estado de ánimo, un 33,3% de los consultados siente algún impacto pero continúa disfrutando, mientras que un 26,3% no percibe cambios. Un 22,4% manifiesta que comer sin remordimiento le genera felicidad y un 17,9% dice sentirse más cansado o culpable. En enero, un 46,2% intenta compensar los excesos con dieta o ejercicio, un 33,3% no realiza ajustes y un 20,5% busca equilibrar su alimentación, aunque sin éxito. Tras los resultados del análisis, los expertos recomiendan  masticar despacio, evitar repetir por impulso e intercalar agua con bebidas alcohólicas. Después de un exceso aconseja caminar entre 20 y 30 minutos, evitar dejar de comer y preferir alimentos suaves como frutas, verduras o caldos. Asimismo, proponen reducir fritos y dulces por 24 horas, incluir fibra y no acostarse inmediatamente después de comer.

Alerta Bogotá